Bu selülitin kendisi kadar eski bir sorudur. Birçok kadın ve bazı erkekler selülitin doğrudan kendi eylemlerinin bir sonucu olduğunu düşünürler. Peki, bu ne kadar doğru bir yargıdır? Bu makale ile size selülitin nasıl oluştuğunu ve selülitten kurtulma yöntemlerini açıklayacağız.
Selülit Nedir?

Selülit çoğu kadında gözlemlenen cilteki değişikliktir. Cilt portakal kabuğu görüntüsünü alır. Selülit genellikle göbek ve kalça bölgelerinde çok sık olarak ortaya çıkar. Selülit cildin altındaki yağ dokusunda meydana gelen değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkar. Selülitin birkaç nedeni bulunabilir. Bunlar:

Genetik: – Selülit genetik bir sorun olabilir ve aile bireyleri arasında sık olarak gözlemlenebilir.

Fazla kilo: Vücutta kiloya bağlı aşırı miktarlarda yağ olması selülite neden olabilir.

Yaş: Lifler küçülür ve sıkılaşır. Bu nedenle cilt aşağıya doğru çekilir.

Hormonlar (Östrojen): Adet dönemi, hamilelik ve emzirme gibi amaçlar ile yağların depolanması için uyarı gönderir.

Kötü kan dolaşımı: Lifler oksijen eksikliği ve vücutta atık birikimine bağlı olarak küçülür. Bu da selülitli görüntüye neden olur.

Kötü lenf drenaji: Atık maddeler vücuttan temizlenemez ve bu da yağ hücrelerinde artışa neden olur.

Egzersiz: Egzersiz eksikliği selülit nedeni olabilir. Egzersiz eksikliğine bağlı olarak vücuttaki selülitli bölgelere yeterli miktarda kan akışı sağlanmıyor olabilir.
Yüksek yağ oranı içeren gıdalar: Yüksek miktarda yağ tüketimi problemli bölgelerde aşırı yağ birikimine ve buna bağlı olarak da selülite neden olabilir.

Güneş: Güneşe maruz kalma süresi ile doğru orantılı olarak cilt daha çabuk yaşlanır ve selülit oluşumu gözlemlenebilir.

Diyet: Sürekli olarak diyete başlayıp bırakmak vücudun yağ depolaması ile ilgili sorun yaşamasına neden olur ve bu da selülit oluşumunu hızlandırabilir.

Stres – Stresli bir yaşam selülit oluşumunun hızlandırılması ile ilişkili hormonların fazla salgılanmasına neden olabilir.

Selülit Oluşumunu Nasıl Engelleyebilirim?

Selülit oluşumunu tamamen engellemeniz imkânsız olabilir. Yine de selülit oluşumunu azaltmak için yapabileceğiz birkaç şey bulunmaktadır. Bunlar:

Diyet: Düzenli ve düşük kalorili diyetleri uygulayın. Daha çok sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Yağsız et tüketmeye özen gösterin. Yüksek oranda yağ içeren, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının.

Egzersiz: Düzenli olarak egzersiz yapın. Haftada en az üç seans egzersiz yapmaya çalışın.

Stresten uzak durun: Stresten uzak durmak için birçok rahatlama yöntemini deneyebilirsiniz.

O Zaman Selülit Benim Hatam Mı?

Evet. Selülit çoğu durumda sizin hatanız. Şimdi selülite neden olan faktörleri daha biliyorsunuz. Bu gerçekleri göz önünde bulundurarak yaşam tarzınızda gerekli görülen değişiklikleri yaparak selülit oluşumunu en aza indirmek sizin elinizde. Bazı kadınlarda selülit sağlıklı yaşam tarzına rağmen oraya çıkacaktır. Bu kişilerde selülit oluşumu genetik bir eğilim olabilir. Buna karşın sağlıklı bir yaşam tarzını devam ettirmek selülitlerin çoğalmasına engel olmadan size büyük kolaylık sağlayacaktır.