Bale ile formunuzu koruya bilirsiniz özellikle çocuk yaş da başladıysanız bırakamıyorsunuz yaşınız ne olursa olsun bale ile form tutun “Baleye ancak çocuk yaşta başlanır” diye düşünmeyin. Artık yetişkinler için de bale kursları düzenleniyor . Eğitmen Eylem Çeliker “Bale kadar bedeni kusursuz çalıştıran hiçbir şey yok” diyor… Natalie Portman’ın bir balerini canlandırdığı ‘Siyah Kuğu’ adlı çarpıcı filminden sonra baleye olan ilginin artmasına şaşmamak gerekiyor. Ayrıca artık bale için ‘çocukluktan itibaren yapılması şart’ algısı değişiyor ve bir türlü yapmaya fırsat bulamamış ya da başlamış ama devam edememiş herkes bale eğitimine yöneliyor. 1994 yılının ‘Be

Koşmak yapılan bir araştırmaya göre zayıflatmıyor yönünde haber çıktı sizler için derlerdik İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti. Birçok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, “Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor” dedi. Sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını ifade eden Brookes, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini de vurguladı. Brookes, “Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona s

Tuzlu yemegin zararları, Çok tuzlu besinlerle beslenmek, beyin kanaması ve kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor. Fransız “Le Nouvel Observateur” dergisinin internet sitesinde de yer alan konuya ilişkin makalede, bilim adamları, günde 5 gramdan az tuz tüketiminin beyin kanaması riskini yüzde 23, kalp-damar hastalıkları riskini yüzde 17 indirdiğine dikkati çekti. Ekmek, bisküvi, sucuk, salam, sosis, peynir, pizza, sandviç, sos, kek, çörek ve hazır gıdalarda tuz oranının fazla olduğunun belirtildiği makalede, tarım-gıda sanayisinde tuzun, besinlerin tadını, görünüşünü güzelleştirmek, kıvamını ayarlamak, ömrünü ve bazen de gramını artırmak gibi birçok amaçla kullanıldığı vurgulandı. Makalede, tuzun yüksek tansiyonu teti