‘Sağlık’ Kategorisi

Magnezyumun Yararları

magnezyum

Magnezyum vücut tarafından üretilmediği için beslenme yolu ile almamamız gerekiyor. Magnezyum insan vücudunda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyona neden olan önemli bir mineraldir. Magnezyum sinirler beyin arasındaki iletişimi destekler, vücut ısısını düzenler, detoks yapar, enerji üretimini arttırır, kemik ve diş sağlığını korur. Magnezyum kalsiyumun emilimini arttırıyor. Kadınların çoğunda görülen kemik erimesi hastalığını önlemek için magnezyum tüketimine önem verilmeli. Yeterince magnezyum, kalsiyum içermeyen bir diyet kemik erimesi riskinizi arttırır. Buna hareketsiz bir yaşam tarzını da eklerseniz riskiniz oldukça artar. Magnezyum sizi kalp krizinden korur. Çeşitli araştırmalara göre magnezyum felç riskinizi de azaltıyor. Magn

Gözlerinizi Soğuktan Sakının

gozlerinizi-soguktan-sakinin

Soğuk ve ayaz havaların hakim olduğu, vücut direncimizin düştüğü bu günlerde sık yakalandığımız soğuk algınlığı, sadece bizi yataklara düşürmekle kalmıyor, gözde enfeksiyonlara da neden oluyor… Soğuk algınlığıyla beraber gözde kızarıklık, yanma, batma, göz kapaklarında şişlik, ışık hassasiyeti ve sulanma gibi bulguların da ortaya çıkabileceğini söyleyen Dünyagöz Etiler Hastanesinden Op. Dr. Serpil Parmaksız,  soğuk algınlığı dediğimiz durum geçirilmekte olan viral bir üst solunum yolu enfeksiyonunu tanımlar. Öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve bazen ateşle seyreder. Bu bulgular bağışıklık sistemimizin virüslere verdiği bir çeşit cevaptır. Gözde ise bu virüsler kızarıklık, sulanma, yanma, batma,

Detoks Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

detoks-diyeti

Detoks ve detoks diyeti kilo kaybetme programlarının en başında yer alan bir alışkanlık biçimidir. Detoks yapmak son yıllarda popülerliğini artırmıştır. Bu tür beslenmenin ardındaki temel prensip, vücudu detoks kelimesinin tam anlamıyla zehirlerinden arındırmak, temizlemektir. Bitkisel, ayurvedik ve beslenme ile gerçekleşir. Vücuda toksinlerin girişini durdurmak ve var olan toksinleri dışarı atmak için yapılır. Toksin, kimyasal gibi zehirlerin vücuttan arındırılması gerekir. Yemek, su, havadan toksinler vücudumuza girebilir. Vücuda giren toksinler daha sonra karaciğer gibi organlarda dolaşarak böbreklerden geçer, ter, idrar ve dışkı yoluyla dışarı atılırlar. Bu toksinlerin birikiminin vücut üzerinde zararlı etkileri vardır ve bu yüzden

Kalp yetmezliği nedenleri ve tedavisi

Kalp yetmezliği belirtileri Hastalığın belirtilerini bilmek hastalığın ağırlaşmadan düzeltilmesi bakımından çok önemlidir. Bazı bulgular bize kalbin yetersiz kalmaya başladığını söyler. Bu bulgular: Göğüste ağrı, Kesik kesik nefes almak, Halsizlik, yorgunluk, çabuk yorulma, Basit hastalıklara (nezle, soğuk algınlığı gibi) direnç gösterememek, Ayak bileklerinin şişmesi, İştah azalması nedeni ile kilo kaybı, Sık sık idrara çıkmak, Kalbin ritminin bozulması ve hızlı kalp atışı, Akciğerlerde kan birikmesi Bu bulgular başta hiçbir belirti olmadan aniden şiddetli bir güç harcandıktan sonra ortaya çıkmaya başlar. Hasta (hasta olduğunun hala farkında değilken) yokuş ya da merdiven çıkarken zorlanır. Sağlıklı gibi görünse de

Kahve bağımlılık yapar mı

Kadin.net Yapılan yeni bir araştırmaya göre, bazı insanların fazla kahve tüketmesinde genetik faktörlerin payı var. Amerikalı bilim insanları, bu sonuca varmadan önce 40 binden fazla kişinin genlerini inceledi. Bilim insanları iki DNA molekülünün, yüksek düzeyde çay, kahve, çikolata, gazlı içecekler ve kafein içeren başka bazı içeceklerin daha fazla tüketilmesine yol açtığını tespit etti. Bu moleküller; CYP1A2 ve AHR. Söz konusu genlerden AHR daha çok CYP1A2′nin faaliyetlerini düzenliyor. Çalışmanın sonuçları ise PLoS Genetics dergisinde yayımlandı. ‘İlk kez genlerle kahve tüketimi arasında bağı saptadık’ Doktor Neil Caporaso, Amerika Birleşik Devletleri’nin Maryland eyaletinde Bethesda’daki Ulusal Kanser Ens

Powered by WordPress